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經典舍賓立體雕琢美麗塑造

經典舍賓訓練是舍賓訓練體系中非常重要的一部分，旨在以女性的健康為中心，在減脂塑型的基礎上，充分體現女性的靜態美、動態美、氣質美，并針對女性的個體差異進行全方位綜合系統的訓練，滿足了現代女性對整體美的全面需求。

訓練目的： 改變體態，增強心肺功能、提高肌肉耐力，恢復肌肉彈性； 在提高協調能力的同時提高女性肢體語言的表達能力全面提升氣質； 針對人體13個部位，43塊肌肉進行減脂塑型的訓練，在雕塑肌肉線條的同時可延緩肌肉衰老。 訓練效果： 一般情況下一個月初見成效，三至六個月明顯見效，肥胖者需六個月至一年。 適應人群： 18-55歲的健康女性。

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